ミラス

ピラスは、バリ舞踊の動作のひとつです。
ひねるという表現をすれば、わかりやすいでしょうか。
アガムでＶの字に開いている足のカカトを、更に前方向へ出します。

つま先は地面に接し、かかとを反対の足のくるぶしまで上げます。
この時、足の指を反らせ、カカトとつま先が身体に対して平行になるくらいにまでひねります。

重心はひねらない方の足に置きます。（もちろん反対の足に置かないと転ぶので、意識しなくても出来ます）

最後は、かかとをきちんと見せてね。